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Autonomia no Dia a Dia

Qual é a medida correta da sua bengala? Aprenda a escolher o tamanho adequado

A bengala longa precisa ter um tamanho adequado para cada pessoa. Não basta escolher apenas pela altura. Estatura, tamanho do passo, características do corpo e forma de caminhar também devem ser considerados. Neste conteúdo você vai aprender como fazer uma medida inicial, entender por que a avaliação de Orientação e Mobilidade é importante e descobrir onde procurar esse atendimento pelo SUS em qualquer região do Brasil.

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Apoio Emocional

Dia Mundial da Retina e Dia Nacional da Doação de Órgãos: por que a córnea pode ser transplantada, mas a retina não?

Neste 27 de setembro de 2026, duas datas importantes se encontram: o Dia Mundial da Retina e o Dia Nacional da Doação de Órgãos. A ocasião ajuda a esclarecer uma dúvida comum: a córnea pode ser doada e transplantada, enquanto a retina ainda não faz parte dos tecidos transplantados na prática clínica. Entretanto, tecidos oculares e retinas humanas doadas podem ter enorme importância para pesquisas científicas, ajudando no desenvolvimento de futuros tratamentos para doenças que causam perda de visão.

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Acessibilidade Digital

📱 5 aplicativos que podem aumentar a autonomia de pessoas cegas ou com baixa visão

O celular pode ser muito mais do que uma ferramenta de comunicação para quem tem deficiência visual. Aplicativos como Be My Eyes, Lazarillo, Seeing AI, MLOAD e MovieReading podem ajudar na identificação de objetos, leitura de textos e documentos, reconhecimento de dinheiro e produtos, orientação durante deslocamentos e até no acesso à audiodescrição de filmes. Conheça como cada um funciona e onde baixar pelos canais oficiais.

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Acessibilidade Digital

Google Maps, Waze e outros aplicativos de navegação são realmente acessíveis para quem não enxerga?

Aplicativos como Google Maps, Waze e Apple Mapas transformaram a forma como nos deslocamos. Para pessoas cegas ou com baixa visão, recursos como orientação por voz, leitores de tela e instruções passo a passo podem aumentar muito a autonomia. Mas existe uma discussão importante: receber comandos para chegar a um destino é o mesmo que ter acesso completo a um mapa? Pesquisas recentes mostram que ainda existe uma diferença entre simplesmente seguir uma rota e compreender de forma independente o espaço, as distâncias, as alternativas de caminho e os pontos existentes ao redor.

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Acessibilidade Digital

Ray-Ban Meta: tecnologia assistiva ou risco à privacidade? O debate que divide opiniões

Os óculos inteligentes Ray-Ban Meta podem ampliar a autonomia de pessoas cegas ou com baixa visão, ajudando na leitura de textos, na identificação de objetos e na compreensão do ambiente. Ao mesmo tempo, o uso do aparelho para gravar pessoas sem consentimento levantou preocupações sobre privacidade, exposição e assédio. Afinal, a solução seria proibir os óculos ou responsabilizar quem utiliza a tecnologia de forma inadequada?

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Apoio Emocional

Cuidar do corpo também é cuidar da visão: a importância da alimentação, dos exercícios, do sono e da saúde mental

Uma rotina saudável não cura doenças degenerativas da visão nem recupera células da retina já comprometidas. Entretanto, alimentação equilibrada, exercícios físicos, sono de qualidade e cuidados com a saúde mental ajudam a prevenir ou controlar condições como diabetes, hipertensão e colesterol elevado, que também podem prejudicar os olhos. Cuidar da saúde integral é uma forma importante de evitar que problemas preveníveis se somem a uma deficiência visual já existente.

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